Topics

物知りの管理人から報告ブログ:2018-04-20

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
42-10

ダイエットを行っているときに、
最も注意すべきなのは、リバウンド。

リバウンドというのは、
シェイプアップによる食べる事制限や適度なトレーニングをやめてしまった瞬間、
体重が再び増え続け、
最終的にはシェイプアップをする前の段階よりも
体重が増えてしまうこと…

このリバウンドが起きる原因として、
レプチンという物質が関係しているのではないかと言われています。

レプチンというのは、
あたくしたちがご飯で脂肪を吸収した時に分泌されるんですって。

実はレプチンというのは、
どのくらい体の中に脂肪が吸収されたかによって、
分泌される量が違ってくるといいます。

脂肪の量と分泌されるレプチンの量とは、
比例関係にあるんですね。

レプチンが分泌されてくると、
身体は満腹感を感じるようになってきます。

そして最終的に、ウエストが満足したと感じるポイントがあります。
このときのレプチンの量のことを「セットポイント」と呼ぶそうです。

減量中は、
脂肪が多く含まれている食事をしないように心がけますよね。

すると、
分泌されるレプチンの量も少なくなってしまいます。

なので、どうしても食べる事によって、
満足感を得ることができなくなってしまいます。

この時期を我慢することができなくなってしまうと、
減量に挫折をしてしまうというわけです。

ダイエットに我慢はつきもの…

今まで自由に食べていた食事を減らすことは
場合によってはストレスに感じることもあるかもしれません。

しかし、減量を成功させるためには、
ある程度の我慢はどうしても必要になってくるのです。

シンガポール 美容室はこちら
シンガポール 美容室の最新情報
http://michaela.sg/

松戸 賃貸はここへ
松戸 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/matsudo/

aws 構築のこと
aws 構築ナビ
https://cloudpack.jp/

中野慎介はここへ
中野慎介におまかせ
http://www.kazusanomori.com/scproject/action.php?id=9155717

中野慎介クリック
中野慎介
http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146727775059546601

関連記事